تا کنون به این مسئله فکر کردید که چطور می تونید یک رابطه جنسی و زناسویی سالم داشته باشید؟؟ در مورد فواید داشتن یک رابطه لذت بخش سالم چه میدانید؟؟

انتظارات و توقع هر شخص از یک رابطه جنسی سالم و لذت بخش شکل رابطه او را دز زندگی زناشویی تعیین می کند، اینکه درک مناسبی از ارتباط با همسرتان داشته باشید کیفیت این نزدیکی را افزایش می دهد. رسالت ما در این سایت همین است که شما را با این جزئیات مهم آشنا کنیم..

با خواندن این آموزش سایز آلت تناسلی خود را دو برابر کنید!!

چگونه از یک رابطه جنسی سالم لذت ببریم؟

رازهای یک رابطه جنسی موفق و سالم

پشت پرده های رابطه جنسی سالم و با کیفیت

رفتارهای آرام بخش 

قبل از انجام عمل جنسی، با هم کاری که آرام بخش است، انجام دهید. مثلا به رستوران بروید و شام بخورید و از لحظات تان لذت ببرید. یا تمرین های آرامش سازی مانند تنفس عمیق و یا یوگا انجام دهید.

صحبت با همسر
برای بسیاری از زوج ها، صحبت کردن در مورد مسائل جنسی و خواسته هایشان سخت است و هر وقت هم رابطه جنسی ناموفقی دارند، احساس صدمه، خجالت و رنجش، باعث می شود که حتی کمتر هم با یکدیگر صحبت کنند.اما فراموش نکنید، رابطه کلامی می تواند زندگی جنسی بهتری برایتان فراهم کند.

زمان گفتگو
دو زمان برای گفتگو در خصوص مسائل جنسی وجود دارد:
یکی، وقتی که در رختخواب هستید و دیگری هر جای دیگر. اگر هر زمان نمی توانید به راحتی در مورد مسائل جنسی و خواسته تان، صحبت کنید، در رختخواب و حین عمل جنسی، خواست تان را بیان کنید تا به مرور موارد آزاردهنده را از خود دور نمایید.

پرهیز از انتقاد
هنگام صحبت در این خصوص، مراقب باشید از جملات مثبت استفاده کنید. مثلا، "وقتی موهایم را نوازش می کنی، بسیار لذت می برم." هرگز روی موارد منفی متمرکز نشوید و از یکدیگر انتقاد نکنید.

نکات مهم در یک رابطه جنسی موفق

استفاده از کرم های تسهیل کننده 
گاهی اوقات خشکی واژن که معمولا در دوران پیش از یائسگی به وجود می آید، باعث می شود که زن ها رابطه جنسی دردناکی تجربه کنند. بنابراین در اینگونه مواقع، استفاده از کرم و یا ژل های تسهیل کننده پیشنهاد خوبی است.

حفظ ارتباط فیزیکی
حتی اگر خسته، کلافه و یا در خصوص مشکلی ناراحت هستید، پیش از شروع رابطه جنسی باید از نظر روحی آماده باشید، بنابراین نوازش و در آغوش کشیدن در این لحظه می تواند پیوند عاطفی و فیزیکی را در شما افزایش داده و حفظ کند.

خیال پردازی
معمولا پیش از شروع رابطه جنسی، کمی خیال پردازی و اینکه دوست دارید چه چیزی را تجربه کنید، بد نیست. سپس در مورد آن با همسرتان صحبت کنید. البته در خیال پردازی افراط نکنید که مشکل آفرین می شود.

اهمیت گفتگو و خیال پردازی در رابطه جنسی سالم

 ورزش های لگنی

می توانید با انجام دادن ورزش های مربوط به تقویت عضلات کف لگن، تناسب جنسی تان را بهبود بخشید. عضلات لگن تان را به طوری که انگار جلوی خروج ادرار را می گیرید، منقبض کرده و پس از 2 تا 3 ثانیه رها کنید.این کار را دو بار در روز و هر بار 10 بار انجام دهید.

مشورت با پزشک
اگر تمام تلاش های تان بی نتیجه بود، ناامید نشوید. حتما با پزشک مشورت کنید و مشکل تان را در میان بگذارید. او می تواند راه حل های مناسبی در اختیارتان بگذارد.

فواید رابطه جنسی سالم برای بدن

در بخش های قبلی سلامت سایت نمناک به مسائل بسیاری در مورد روابط جنسی اشاره شده بود که این بار مستقیم به سراغ فواید آن می رویم که کارشناسان و متخصصان بسیاری در این مورد تحقیق کرده و نتایج آن را با عناوینی که در ادامه می خوانید منتشر نموده اند.

1- تقویت سیستم ایمنی:

محققان دانشگاه ویلک دریافتند که داشتن یک رابطه جنسی سالم یک و یا دوبار در طول هفته به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن تا حد بالایی کمک می کند این تا حدی است که 30 درصد از ابتلا به انواع بیماری ها جلوگیری می کند.

2- تضمین سلامت قلب مردان:

جالب است بدانید مردانی که در طول هفته بیشتر از دو بار رابطه جنسی سالم داشته باشند خطر حمله ها و بیماری های قلبی را در خود از بین برده اند البته این بدان معنا نیست که عصبانیت و استرس را نادیده بگیرند.

تاثیر مثبت رابطه جنسی روی سلامت بدن

3-تسکین درد:

قبلا هم  به صورت مستقیم در مورد تسکین درد با داشتن رابطه زناشویی سالم صحبت کرده بودیم که در این بخش در ادامه آن موضوع باید اضافه کنیم که درد با ایجاد حالتی ضد استرس که با رابطه جنسی حاصل می شود تسکین می یابد.

4-جوانسازی پوست و...:

امروزه یکی از بارزترین اثرات مثبت داشتن رابطه جنسی سالم ایجاد و حفظ جوانی پوست و چهره و همینطور اعضای درونی بدن در تمام دنیا به طور گسترده شناخته شده است.

رابطه جنسی و برابری با شادی دریافت پول

5-شادی دریافت 100.000 دلار:

این نکته بسیار جالب است که محققان شادی و نشاط بعد از رابطه جنسی سالم را با شادی دریافت 100.000 دلار پول مقایسه و به نتیجه یکسانی رسیده اند یعنی همان قدر که رابطه جنسی خوشایند است دریافت این مقدار پول هم خوشایند است.

منابع مطبی:

1.  namnak.com

2.  namnak.com

فواید زناشویی سالم،فواید رابطه زناشویی سالم،فواید روابط زناشویی سالم،رابطه سالم زناشویی چیست،ارتباط سالم زناشویی،داشتن رابطه زناشویی سالم،زناشویی سالمندان،کانال زندگی سالم زناشویی،سالم ترین رابطه زناشویی،فواید رابطه زناشویی سالم،فواید روابط زناشویی سالم،رابطه سالم زناشویی چیست،رابطه سالم قبل از ازدواج،رابطه سالم از نظر روانشناسی،رابطه سالم دوستی،رابطه سالم چیست،رابطه سالم در دوران نامزدی،یک رابطه سالم از نظر من چیست،یک رابطه سالم از نظر شما چیست،اصول رابطه سالم،یک رابطه ی سالم از نظر من چیست،یک رابطه سالم را از نظر خودتان تعریف کنید،اگر رابطه تان سالم باشد،تست رابطه سالم،سالم ترین رابطه زناشویی،تعریف رابطه سالم،رابطه عاطفی سالم چیست،یک رابطه سالم چیست،چگونه رابطه سالم برقرار کنیم،چگونه رابطه سالم داشته باشیم و ازدواج موفق؟،یک رابطه سالم،یک رابطه سالم و موثر چگونه امکان پذیر است،افزایش سایز الت، بزرگ کردن آلت تناسلی، افزایش قطر اندام تناسلی مردان، کلفت کردن آلت تناسلی،یک رابطه سالم و موفق،رابطه دهانی سالم،رابطه ی دوستی سالم،داشتن رابطه سالم،داشتن رابطه سالم با همسر،در مورد رابطه سالم،رابطه سالم روانشناسی،رابطه زناشوی سالم،آموزش یک رابطه سالم زناشویی،فواید رابطه زناشویی سالم،داشتن رابطه زناشویی سالم،شرایط رابطه سالم،رابطه عاطفی سالم،رابطه عاطفی سالم متمم،رابطه ی عاطفی سالم،نشانه رابطه عاطفی سالم،عکس رابطه عاطفی سالم،نشانه های رابطه عاطفی سالم،ویژگی های رابطه عاطفی سالم،فرق رابطه سالم و ناسالم،فواید رابطه سالم،قوانین رابطه سالم،کانال رابطه سالم،رابطه سالم و موفق،مثلث رابطه سالم،رابطه مقعدی عکس مقعده سالم،معیارهای رابطه سالم،نشانه رابطه سالم،نحوه رابطه سالم،ویژگی روابط سالم،ویژگیهای رابطه سالم،رابطه های سالم،یه رابطه سالم،رابطه ی سالم،نشانه های رابطه ی سالم